Trainings

Individuelle Zielsetzungen werden im Erstgespräch besprochen.


Führungskräftecoaching -

Du machst den Unterschied


Führungskräfte brauchen ein souveränes und kompetentes Auftreten gepaart mit Fingerspitzengefühl und der richtigen Wortwahl! So werden sie erfolgreich führen und ihre Mitarbeiter:innen motivieren. Ein wichtiger Meilenstein dabei ist die Fähigkeit, die Perspektive zu wechseln und die Sachlage mit den Augen der anderen zu betrachten. Auch das agile Mindset - das Umverteilen von Aufgaben und Verantwortlichkeiten und somit gegenseitige Vetrauen als Team - spielt dabei eine wichtige Rolle. Und vor allem solltest du selbst wissen, wohin die Reise deines Teams gehen soll.

In diesem Coaching arbeiten wir an deinen Kompetenzen, deine Zielsetzungen souverän, kompetent und selbstsicher zu kommunizieren, typische Kommunikationsstörungen zu erkennen und zu vermeiden und im richtigen Moment ein offenes Ohr für deine Angestellten zu haben. Außerdem lernst du, wie die Teamarbeit gerade durch dich als Führungskraft positiv beeinflusst und somit die gesamte Leistung effektiv und effizient gesteigert werden kann.

Deine individuelle Zielsetzung des Coachings klären wir gemeinsam in einem Erstgespräch. 

Dein Interesse ist geweckt? Dann melde dich gerne für ein kostenloses Vorgespräch!

Individuelles Coaching -

Mit positivem Blick durchs Leben

Im Leben stehen wir immer wieder vor Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Manche scheinen leicht lösbar zu sein, andere kosten uns Kraft, Mut und Geduld. Eine Hürde, die wir uns dabei selbst oft einbauen, ist die Frage nach dem Warum: Warum stehe ich vor solch einer schwierigen Aufgabe? Warum gelingt es mir nicht? Warum fällt mir nichts besseres ein? Warum bin ich unzufrieden oder gar gestresst?

Den Blickwinkel zu verändern und die Frage nach dem Warum in ein Wie zu verwandeln, kann bereits den ersten Schritt in Richtung Bewältigung der Herausforderung darstellen. Denn proaktiv formuliert lauten die Fragen dann: Wie kann ich diese schwierige Aufgabe lösen? Wie gelingt mir der nächste Schritt? Wie kann ich zufriedener und gelassener werden?

Im Mentalen Training begleite ich dich auf deinem Weg, deine innere Haltung durch Umdenken und Umformulieren zu verändern und deine Stärken herauszuarbeiten, um sie künftig  für neue Herausforderungen einzusetzen. In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären gemeinsam deine individuelle Zielsetzung des Trainings.

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Work-Life-Balance -

Ausgeglichen und motiviert durch den Alltag

Was heißt eigentlich Work - Life in Balance?

50% Arbeit - 50% Leben? Sicher nicht, denn einen Großteil unseres Lebens verbingen wir mit arbeiten.

Der Ansatz Work-Life-Balance soll dich vielmehr dabei unterstützen, dir über deine persönlichen Zielsetzungen im Leben und vor allem über deine zeitliche Gewichtung dieser Zielsetzungen bewusst zu werden. Wie kannst du deine Ziele in den vier Lebensbereichen Soziale Kontakte, Körper, Sinn des Lebens und Arbeit erreichen, ohne ein Burnout zu erleiden? Denn, wer sich körperlich fit halten will, wird mit einem 10 Stunden Bürojob diesem Ziel fern bleiben. Wer sich im sozialen Austausch am wohlsten fühlt, wird im Homeoffice eingehen. Usw. Wie kann also dein Weg zur richtigen Balance aussehen?

Gemeinsam schauen wir, wie deine Ziele in den einzelnen Lebensbereichen aussehen, wie viel Zuwendung du diesen jeweils widmest und ob die vier Lebensbereiche deinen Bedürfnissen entsprechend in Balance sind. Denn du bestimmst über dein Glück!

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Stressrelief

Der Alltag stellt für uns alle im Detail eine Herausforderung dar. Eine Routine finden, die Routine meistern, Aufgaben abarbeiten, Beruf und Familie unter einen Hut bringen und dann noch die eigenen Bedürfnisse befriedigen.

Das kann schon mal überfordern oder uns gar komplett aus dem Konzept bringen. Was wir dabei empfinden ist oft Frust, Wut, Niedergeschlagenheit oder Angst. Wir sind gestresst! Und dann sind manchmal schon Kleinigkeiten plötzlich eine große Sache...

Und wieso? Meist haben wir verlernt, auf unsere Bedürfnisse zu achten und diese mitzuteilen. Wir haben vergessen, wo unsere Ressourcen und unsere Stärken liegen und kommunizieren aneinander vorbei statt miteinander.

In meinem Stressrelief-Programm erörtern wir gemeinsam die Ursache deines erhöhten Stressempfindens und suchen nach neuen Wegen, den Stress dauerhaft zu reduzieren.

Neben Entspannungstechniken lernst du Modelle aus der Achtsamkeit kennen, die deinen Alltag wieder in ein positives Licht rücken. Wir schauen uns gemeinsam deine vorhanden Ressourcen an, wie du sie für dich nutzen und weiter ausbauen kannst. Und du lernst die Prinzipien der Selbstwirksamkeit und des proaktiven Prioritätenmanagements kennen.

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Selbst-PR

Persönlichkeitsentwicklung als Fahrkarte für deine Reise zum Erfolg!

Souveränität und sicheres Auftreten entstehen durch das Erleben eigener Selbstwirksamkeit. Die eigene Selbstwirksamkeit erleben wir im Handeln und Kommunizieren (mit anderen).

Die Voraussetzung ist ein Blick auf unsere innere Haltung und unsere Ressourcen gepaart mit einer gesunden Selbst-PR nach außen.

In diesem Coaching geht es um deine persönliche Entwicklung. Wir erstellen gemeinsam dein Persönlichkeitsprofil, arbeiten an deinen Kompetenzen und entwerfen einen Strategieplan für selbstsicheres Auftreten und eine positive Sihtweise auf dein Wirksamkeitspotenzial.

Erweitere deine Resilienz, erarbeite deine  Stärken und Ziele, trainiere deine Stimme und Rhetorik für ein souveränes Auftreten vor anderen. Dein Weg zum Erfolg - mache den ersten Schritt!

  • Profilanalyse
  • Stimm- und Rhetroiktraining
  • Coaching

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären deine individuelle Zielsetzung.

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Coaching für Frauen

Hier entsteht gerade ein tolles Konzept für alle Frauen, die ihre innere Stärke zeigen und ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstliebe zu ihrer Priorität machen wollen.

Nähere Informationen folgen bald!

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende. (Demokrit)